排毒清宿便就是这么简单！

排毒清宿便方法~蘋果牛蒡汁：

一顆蘋果加上一根牛蒡打成汁，空腹喝。
蘋果含豐富果膠，是促進排便的好方法，牛蒡中的粗纖維質則可增加便量，建議製作時不要把果渣濾掉，連著果渣一起喝效果才會好。




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